31 неделя беременности: Что происходит ощущения развитие плода

Вступление

С наступлением тридцать первой недели вынашивания плода, будущая мамочка уже должна быть в декретном отпуске и начать посвящать себя будущему малышу. За время, которое осталось до родов, следует подготовить детскую, купить одежду и прочие принадлежности для крохи, и конечно, выбрать ему имя.

Не следует забывать и о своем самочувствии. Поддерживать его в норме, можно при помощи физической активности, правильного питания и своевременных походов в женскую консультацию.

Развитие ребенка в 31 неделю

На сроке 31 неделя беременности, что происходит с малышом, какое у него настроение, можно узнать, проанализировав его толчки:

• Голодный ребенок будет бурно выражать свое недовольство;
• А вот ваши танцы наверняка ему понравятся, главное двигаться плавно;
• Оценит малыш и ваши певчие таланты, после маминой колыбельной он, даже еще живя в животике, обычно утихает и засыпает.

Как же выглядит малыш на 31 неделе беременности и что развивается на данном сроке:

1. Внешний вид;

• Плод на 31 неделе беременности достигает 40 сантиметров в росте и более 1,5 килограмма в весе;
• Малыш довольно сильный и ножками, как раз достает до ваших ребер, что, может быть, не совсем приятно по ощущениям;
• Но через несколько недель животик начнет опускаться, так что вам остается только потерпеть временные неудобства, хотя в ход идут не только ножки, но и кулачки;
• Кожица карапузика уже не просвечивается, складки не такие заметные, как раньше, так как происходит постепенно накапливание подкожного жира;
• Личико у малыша уже выразительное, на головке уже можно разглядеть цвет волос;
• На маленьких пальчиках ноготки уже достигают края пальца.

1. Органы чувств;

• ребенок уже открывает и закрывает глазки
• реагирует на свет;
• хорошо различает звуки, причем громкие хлопки его пугают и он вздрагивает;
• если малыш нечаянно заденет раскрытый глазик, он его немедленно зажмурит. Эта особенность носит название роговичного рефлекса;
• из новых качеств: умение задерживать взгляд, например, на просвечивающемся через животик свете.

1. Внутренние органы;

• Совершенствуется дыхательная система: так, альвеолы наполняются сурфактантом, который не дает слипаться пока еще пустым стенкам легочной ткани;
• Поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин и уже готова выделять ферменты для переваривания пищи, но потребность в них появится только после рождения;
• Печень же приступает к выработке желчи, а также уже может фильтровать кровь ребенка от токсинов.

1. Умственное развитие;

На данном этапе активно развиваются клетки головного мозга, нервные волокна окутываются защитной оболочкой.

1. Расположение ребенка;

• На данном сроке места в животике уже мало, поэтому ребенок занимает удобную позицию внутри, скрещивая ручки и ножки и правильно, если он лежит головкой вниз;
• Тазовое предлежание малыша на 31 неделе беременности – это повод для дополнительного контроля со стороны специалистов. Возможно, вам назначат специальные упражнения для переворота плода (подробно читайте в статье Тазовое предлежание плода>>>).

1. Шевеления;

• К 31 неделе беременности у малыша есть уже свой собственный режим дня. Вы можете отметить, в какие часы ребенок спит, а когда активно двигается;

Обратите внимание!  Нормальными считаются до 10 шевелений за 12 часов, на 31 неделе беременности отсутствие толчков может быть признаком замершей беременности, а большее их число сигнализирует о беспокойстве плода, например, в случае кислородного голодания или обвития пуповиной.

• На сроке 31 неделя беременности, вес плода и рост могут быть больше или меньше нормы и уже можно делать прогнозы, относительно веса новорожденного, на который влияет, конечно же, генетика, но не последнюю роль играет и питание мамочки.

Как выглядит?

Кожа у малыша с каждым днем становится все светлее. Это обусловлено накоплением не только бурой, но и белой подкожно-жировой клетчатки. Количество жира в детском организме постепенно растет. Это необходимо для того, чтобы малыш смог появиться на свет и не переохладиться.

На лице у ребенка уже хорошо видны щеки. С каждым днем они становятся все более пухлыми. Глазки у малыша прикрывают веки. В моменты бодрствования глаза у плода приоткрыты. В те моменты, когда ребенок спит, веки практически полностью смыкаются.

Около локтевых сгибов у ребенка появляются ямочки. С каждым днем кожа у малыша становится все более гладкой. Тело ребенка все еще покрывает лануго — особые пушковые волоски. Кожа у малыша все еще покрыта морщинами, так как он пока находится в водной среде.

Как расположен в утробе?

При беременности врачи несколько раз определяют то, как «лежит» малыш в матке. Дело в том, что положение плода является очень важным клиническим критерием. Правильная оценка расположения плода необходима для подбора адекватного метода родоразрешения.

Не все предлежания являются одинаково функционально выгодными для плода. При некоторых из них самостоятельные естественные роды могут быть весьма опасны из-за развития ряда осложнений и повреждений.

Самым анатомически выгодным предлежанием плода в материнской утробе врачи называют головное предлежание. При нем голова ребенка находится внизу. В таком случае во время родов голова плода проходит первой, тем самым остальным, менее крупным, частям тела малыша появиться на свет становится уже гораздо легче.

Поперечное расположение плода считается уже менее благоприятным вариантом. В этой ситуации плод расположен перпендикулярно продольной линии матки. Расположение основных частей тела малыша поперек родовых путей чревато возникновением трудностей при рождении. В таком случае риск родовых травм довольно высок.

Также не очень благоприятным с физиологической точки зрения является тазовое предлежание. В этом случае плод расположен вверх головой, а таз малыша находится первым по направлению к родовому каналу. В таком случае во время родов нарушается естественное движение плода по родовым путям. В этой ситуации ребенок может «застрять» в родовых путях при своем рождении.

Для того чтобы не допустить осложнений, врачи прибегают к вспомогательному методу родоразрешения, которое известно уже на протяжении многих столетий, — кесареву сечению.

Сколько спит ребенок на 31 неделе беременности

До 28 недели вынашивания у плода нет четкой фазы сна. Он пребывает в специфическом состоянии ни сна, ни бодрствования. Уже на 31 неделе совсем другая картина, малыш не только спит, у него устанавливается стадия медленного сна, когда не меняется выражение лица и ребенок не шевелится. В общей сложности на сон уходит от 16 до 20 часов.

Внешние изменения на сроке 31 неделя беременности

С начала вынашивания плода, будущая мамочка не должна набрать более восьми килограммов. Если же ее вес превышает допустимые нормы, ей следует пересмотреть свое меню, убрав из него калорийные продукты, чтобы сбросить лишний вес и привести себя в норму.

Чтобы не набирать лишние кило, в рационе беременной не должно быть фаст-фуда, полуфабрикатов, сладостей и жирных продуктов. Питаться необходимо правильно, дробно, часто и только полезной пищей. К тому же не следует забывать о физических упражнениях.

Живот на этом сроке уже достиг внушительных размеров, а его окружность составляет от 82 до 87 сантиметров. Высота дна матки равняется 31 сантиметру, что приводит к еще более сильному смещению внутренних органов и давлению на них. Из-за этого часто возникают недомогания, вызванные отдышкой и спертостью дыхания, частым мочеиспусканием и проблемами с дефекацией.

Вы также можете узнать какие внешние изменения ждут на сроке 32 неделя беременности, а также как развивается плод, что советуют гинекологи и многое другое. Всю необходимую информацию Вы найдёте в этой статье.

Что происходит на 31 неделе беременности

Эта неделя приближает вас к родам. Матка увеличилась еще на 11 сантиметров, очень плотно прижав внутренние органы и дав еще большую нагрузку на спину и ноги. Особенно "достается" почкам и желудку. У вас может возникнуть чувство тошноты, изжога и ощущение тяжести в животе, это следствие увеличения плода и чрезмерного выделения желудочной кислоты, которая обжигает пищевод и вызывает чувство жжения и тошноты.

Почки

Сейчас, когда плод сильно увеличился в размерах, почечной системе становится тяжелее справляться со своими обязанностями, ведь через них выводится также и продукты жизнедеятельности плода, поскольку он уже умеет самостоятельно мочиться и делает он это достаточно часто. Обязательно контролируйте почки с помощью обследований у доктора, так как может развиться пиелонефрит или острая почечная недостаточность, что приведет к необратимым последствиям, если вовремя не обратить на это внимания. К тому же почкам становится тяжелее перерабатывать количество солей, жидкости, поэтому у вас могут появиться отеки.

Сердце

На данном этапе сердечнососудистая система напряжена очень сильно. Приток крови женщины увеличился, сердцу тяжелее становится перегонять его по организму, может развиться гипертензия. Этот неприятный процесс необходимо контролировать и при возможности купировать с помощью врачебных подсказок. Из-за увеличения матки, сердца немного поменяло форму и легло на левую сторону, что не может не отразиться на вашем дыхании, вы можете чувствовать одышку и затрудненное дыхание даже в спокойном состоянии.

Отеки

На 31 неделе при неумеренном употреблении жидкости или вредной - соленой, жирной, копченой пищи в организме начнется застой жидкости. Почки просто не успевают это все выводить, начинают отекать ноги, руки и лицо.

Печень

На 31 неделе беременности может начаться перемена вкусовых пристрастий. Женщине может захотеться абсолютно несовместимых продуктов, так, к примеру, селедки со сладким чаем или горчицу намазать на пирожное. От всего этого желательно воздержаться, так как нагрузка на печень итак увеличена, а таким "гурманством" вы перегрузите ее окончательно. Она может увеличиться в размерах, вы можете почувствовать небольшие покалывания в правой стороне.

Давление

Его следует обязательно контролировать. Норма артериального давления - не выше 140 верх и не выше 90 низ. Все что превосходит эти показатели очень опасно гипертоническим кризом, который вам совершенно не нужен и опасен последствиями.

Питание

Налегайте только на полезную пищу. Кушайте примерно раз 5-6 в день, небольшими порциями. Минимизируйте соль, специи, жирное, копченое, жареное и вяленое. Побольше овощей в салате, свежих фруктов. Пейте чистую воду. Поменьше чая, кофе и газированных напитков.

Самочувствие мамы

Не случайно, после 30 недели, мамочкам рекомендуется выходить в декретный отпуск, так как говорить о повышенной активности, на данном этапе, не приходится.

Вас могут беспокоить одышка, головокружения, боли в спине и животе, изжога и геморрой. И это далеко не полный список прелестей 31 недели беременности, что происходит с мамой в этот период.

Боли на 31 неделе

На 31 неделе беременности говорить о полном отсутствии болей не приходиться, так как нагрузка на ваш организм увеличивается  каждым граммом прибавки в весе малыша. Но чтобы вас успокоить, стоит отметить, что все это временно, и пройдет после родов.

1. Боли в спине;

Смещение центра тяжести и постепенно увеличивающийся живот на 31 неделе беременности могут вызывать боли в области спины, особенно крестца. Частично, болезненные ощущения поможет снять бандаж для поддержки живота, а также массаж спины.

1. Боли живота;

Важно контролировать, как именно и когда болит живот на 31 неделе беременности. Если неприятные ощущения появляются после продолжительной прогулки или плотного обеда, то такие боли носят ситуативный характер и не таят в себе угрозы.

Другое дело – постоянная ноющая боль, сопровождающаяся чувством окаменелости живота. Это сигнал о возможных преждевременных родах. Нужно обязательно обратиться к врачу

Самое время пройти интернет-курс по подготовке к родам Легкие роды, чтобы вы могли грамотно  отличить ложные схватки от родовых.

1. Головные боли;

Головокружения, боли в висках или мигрени – частое явление во время беременности. Причиной может быть долгое нахождение в душном помещении, стрессы и неправильное питание;

Одно из первых средств от данного недуга – спокойствие, релакс и прогулки на свежем воздухе. Держите на контроле давление, которое тоже может вызывать головные боли.

Еще одна вероятная причина – понижение гемоглобина, которое сопровождается головокружениями и тошнотой.

1. Боли в ногах;

На 31 неделе беременности вас могут беспокоить отеки, которые могут вызывать ощущение тяжести и даже боли. Если отеки появляются к вечеру или поле долгого сидения, то это прогнозированное для вашего срока явление.

Как правило, отечность должна пройти после отдыха, массажа или водной ванночки.

Если же отеки видны с утра, вы не можете обуться в привычную обувь, при этом у вас также отмечается повышение артериального давления или в анализе мочи присутствует белок, есть риск развития опасного в вашем положении заболевания – гестоза.

Кроме отеков вас могут беспокоить вены на ногах. В качестве профилактики, можно делать расслабляющий массаж, не забывать про вечерние прогулки и носить утягивающие чулки.

1. Геморрой;

Физиологическая проблема, которая может проявиться в любой момент беременности. Сдавливание ваших внутренних органов растущим плодом отражается на работе пищеварительной системы и выливается запорами.

В данном случае, геморрой – частое следствие проблем с опорожнением. Данное явление без внимания оставлять нельзя, так как кроме болезненных ощущений, геморрой может сопровождаться кровящими трещинами.

Лечение должно быть комплексным, внимание обращается, как на питание для налаживания пищеварения, так и местное применение безопасных мазей или препаратов народной медицины.

Во время беременности вас могут беспокоить также судороги, причиной которых является нехватка микроэлементов в организме. Одышка и изжога — еще одни частые спутники женщин в положении. Последняя отступит, если придерживаться правильного и дробного питания.

Размер матки

Высота матки на 31 неделе беременности увеличиться в последний раз, далее она будет на месте, а перед родами снижаться. Сейчас ее замеры до 31 сантиметров в высоту или на 11 сантиметров выше пупа. Вам могут беспокоить тренировочные схватки, когда на время до 2 минут низ живота как бы каменеет и болит. Если схватки несистематичные и редкие, опасаться не стоит, другое дело – увеличивающаяся частота и болевые ощущения, есть опасность преждевременных родов.

Шейка матки при беременности 31 недель также не должна видоизменяться, ее стенки в идеале гладкие и сжатые, примерная длинна шейки матки – 35-40 миллиметров.

Кровотечения. Выделения

Нормальными считаются выделения на 31 неделе беременности прозрачного цвета без выраженного запаха. Все другие варианты – сигналы о патологии.

• Белые творожные выделения – говорит о молочнице;
• Обильные прозрачные выделения сладковатого запаха – указывают на подтекание околоплодных вод;
• Желтый или зеленоватый оттенок выделений появляется при гнойных процессах, сопровождающих воспаление органов или их инфицирование;
• Коричневый цвет выделениям придают кровянистые сгустки. Они могут появиться после посещения гинеколога при диагнозе эрозия, возможный вариант – геморрой с кровящими трещинами. Однако, если кровь в выделениях постоянно, то это опасный сигнал, причиной могут быть, как замершая беременность, так и начало преждевременной родовой деятельности.

Любой из перечисленных случаев – повод дополнительно посетить специалиста.

Ощущения на 31 неделе

Чем ближе к родам, тем разнообразнее ваши ощущения. Вы одновременно и боитесь родов и мечтаете поскорее обнять малыша.

1. С каждой неделей вы становитесь тяжелее и норма веса, в идеале, в 31 неделю беременности — плюс 8 килограмм от начальной массы тела;
2. Наряду с неуклюжестью и одышкой, вас не покидает желание вить гнездышко для будущего ребенка и часами бродить по детским бутикам. И главное, что вам достаточно полчаса отдыха, чтобы восстановить силы и отправиться на прогулку;
3. Переменные ощущения на 31 неделе беременности касаются и вашего сна. На его качество оказывает влияние и жесткость кровати, и поза, и даже температура помещения, часто именно в ночное время дает о себе знать малыш, барабаня в живот. А вот все ваши тревоги отражаются на сновидениях;
4. На данном этапе вас могут беспокоить десны, достаточно небольшого нажатия, как они начинают кровоточить. Причина этому может быть, как физиологическая, а именно: увеличение объема крови и изменения гормонального фона, так и недостаточная гигиена рта и нехватка витаминов;
5. На 31 неделе беременности у вас могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием. Частые позывы в течение дня или, наоборот, застои мочи нужно контролировать. В последнем случае помогает поза, с немного наклонённым вперед торсом.

Тонус в 31 неделю беременности

Так как матка поднимается выше пупка и уже имеет достаточно большие размеры, циркуляция крови усиливается. Могут возникать ощущения, напоминающие схватки - эти схватки называются ложными или Брекстона-Хигса. Они не опасны и возникают периодически. Если боль усиливается, появляются кровяные выделения, возможно это гипертонус, который может привести к преждевременным родам или нарушениям в развитии малыша. В таком случае необходимо обратиться к врачу.

Норма околоплодных вод на 31 неделе беременности

Количество амниотической жидкости - очень показатель для развития малыша. Если ее слишком много или мало, развиваются различные отклонения. В зависимости от срока индекс околоплодных вод разный. Его можно определить с помощью ультразвукового исследования. Нормой на сроке в 31 неделю считается показатель в 79-163 мм.   

31 неделя беременности: Угрозы и проблемы

В результате гормональных изменений, увеличения матки и нагрузки на опорно-двигательную систему, будущая мамочка начинает ощущать алгию в разных частях тела. Ее частота и интенсивность, зависят от индивидуальных особенностей организма будущей мамочки. Болевые ощущения нельзя терпеть, даже если они не частые и незначительные. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, о них следует рассказать специалисту. Только доктор сможет определить, несет ли подобное состояние угрозу крохе или нет.

• Алгия в поясничном отделе возникает из-за увеличения массы будущей мамочки и соответственно, нагрузки на позвоночный столб. Чтобы свести к минимуму неприятные ощущения, гинекологи советуют с момента роста животика, носить специальный бандаж для будущих мам, фиксирующий живот и разгружающий поясницу.
• Дискомфорт и болевые ощущения, возникающие в заднем проходе и кишечнике усиливаются с наступлением тридцать первой недели вынашивания плода. Они появляются из-за того, что матка давит на органы ЖКТ, приводя к замедленной переработке пищи, которая вызывает проблемы с дефекацией и геморрой.
• Боль в икрах возникает из-за увеличившейся нагрузки на нижние конечности и появления отеков. Иногда появляются судороги ввиду нехватки магния и кальция. Устранить эту проблему можно при помощи правильного питания, употребления витаминно-минерального комплекса и нанесения на нижние конечности венотоников.

Влагалищные выделения на 31 неделе беременности

Если вынашивание плода протекает благополучно, то ежедневно мамочка обнаруживает обильные, прозрачные или молочные выделения, не имеющие запаха с однородной консистенцией. Если же влагалищный секрет изменил свой цвет, запах или консистенцию, а также женщина чувствует дискомфорт и боль в области половых органов, следует немедленно обращаться врачу.

Часто на тридцать первой неделе у беременных возникает молочница, поражающая слизистую оболочку влагалища. Этот недуг быстро и достаточно эффективно лечится, если женщина своевременно обратиться за помощью.

При затягивании похода к гинекологу, может произойти внутриутробное заражение плода.

Отеки нижних конечностей и повышение АД

По окончании тридцатой недели вынашивания плода, необходимо начинать следить за появлением отеков и ростом АД. Это делается для того, чтобы избежать возникновения гестоза, характерного для третьего триместра и очень опасного для жизни матери и ребенка.

Поздний токсикоз – очень серьезный недуг, поэтому его лучше предотвратить, чем потом купировать, так как сделать это будет крайне сложно. При усилении отечности и скачках АД, следует срочно обращаться к гинекологу для предотвращения серьезных последствий.

Что кроме давления и отеков может свидетельствовать о развитии гестоза? При его появлении будущая мамочка жалуется на тошноту, рвоту, слабость, повышенные показатели АД, сильные отеки из-за плохой работы почек.

Если в третьем триместре беременная ощущает постоянную тошноту и отмечает усиление отеков, то скорее всего, у нее поздний токсикоз. Если диагноз подтверждается, то матери проводят кесарево сечение, чтобы сохранить жизнь ей и малышу.

31 неделя беременности простуда как лечить

Уберечься от простуды очень сложно, ведь инфекция передается воздушно-капельным путем и быстро проникает в организм. Халатно относится к этому нельзя, ведь вирусы для малыша могут представлять опасность. При первых симптомах, необходимо вызвать врача и получить своевременное лечение. Самостоятельно пытаться лечиться травами или лекарствами недопустимо. Если женщина ожидает ребенка, то важна квалифицированная и своевременная помощь. Единственное, что можно делать самому - соблюдать постельный режим, пить теплую жидкость. Облегчить состояние при насморке можно промыванием носа раствором соли, каплями на натуральной основе. Сухой кашель унять поможет полоскание горла отварами трав - календулы, ромашки, шалфея.
Несмотря на то, что вынашивать ребенка осталось недолго, следует беречь свое здоровье, избегать простуды, излишних физических нагрузок, стрессов. Стараться правильно питаться, соблюдать питьевой режим и вести подготовку к поездке в роддом.

Преждевременные роды на 31 неделе беременности

На тридцать первой неделе вынашивания плода, будущая мамочка сталкивается с различными опасностями, одна из которых заключается в преждевременных родах. Не своевременное появление крохи на свет представляет для его жизни большую угрозу, так как его организм пока еще не может полностью функционировать самостоятельно.

Но если ребенку, появившемуся на свет раньше срока будет оказана квалифицированная помощь, то он сможет не только выжить, но и нормально развиваться в будущем.

Привести к преждевременным родам могут различные патологии развития, стрессы, физическое перенапряжение, употребление горячительных напитков и курение, выкидыши в прошлом и возраст будущей мамочки.

Первыми признаками преждевременного появления крохи на свет являются болевые ощущения в абдоминальной области, отхождение амниотической жидкости, выделения с примесью крови, частое мочеиспускание. Однако, самым главным симптомом являются схватки, которые усиливаются с каждым часом и становятся болезненные. При наличии данной симптоматики следует срочно обращаться к врачу.

Обследование мамы и ребенка

В третьем триместре вы по-прежнему ходите на прием к специалисту два раза в месяц, принося на прием результаты анализа мочи.

1. Врач может взять мазок, так как на 31 неделе беременности, из-за понижения иммунитета, часто прогрессирует молочница, а до родов ее необходимо убрать;
2. Обязательно вам измерят вес, давление, окружность живота и высоту матки;
3. Куда бы вы ни шли, у вас на руках всегда должна быть обменная карта, куда на каждом приеме врач вносит последние данные осмотра.

УЗИ на 31 неделе беременности

31-32 неделя – это, как раз, обязательное время для прохождения третьего УЗИ. Уделяется основное внимание на обследовании 31 недели беременности развитию плода.

• Специалист оценивает размеры ребенка и соответствие всех органов сроку развития, наблюдает за поведением малыша, интересуется активностью его шевелений, обязательно обращается внимание на ритм сердца, и, конечно же, расположение плода. К 31 неделе беременности малыш должен принять позу вниз головою;
• Оценивается и степень зрелости плаценты, на 31 недели она должна оставаться нулевой;
• При диагнозе низкая плацента, поставленном ранее, при беременности 31 неделя делаются дополнительные замеры, если есть положительные изменения, то планируются обычные роды. Если же плацентация критически низкая, скорее всего, вам порекомендуют кесарево сечение.

Фетометрия (размеры плода) при УЗИ плода в 31 неделю беременности в норме

• БПР (бипариетальный размер) 73–87 мм.
• ЛЗ (лобно-затылочный размер) 93–109 мм.
• ОГ (окружность головки плода) 273–315 мм.
• ОЖ (окружность живота плода) 247–301 мм.

Нормальные размеры длинных костей при УЗИ плода в 31 неделю беременности

• Бедренная кость 54–64 мм.
• Плечевая кость 50–60 мм.
• Кости предплечья 44–52 мм.
• Кости голени 51–59 мм.

Во время процедуры на 31 неделе делают допплерографию сосудов. Все это необходимо для того, чтобы оценить маточно-плацентарное и фетоплацентарное кровообращения.
При проведении УЗИ плода в 31 неделю беременности кроме основных размеров и диагностики внутренних органов плода, обязательно оценивается количество и качество околоплодных вод. Их количество и качество обусловлено тем, что ребенок уже достаточно много мочится в воды и заглатывает их. В течении суток полностью меняется вся амниотическая жидкость три раза.
Уменьшенное количество околоплодных вод может быть связано с пороками мочевыводящей системы. При уменьшенном количестве околоплодных вод при УЗИ плода в 31 неделю беременности необходимо оценить почки плода, исключить расширение лоханок, увеличение мочевого пузыря, расширение мочеточников.
Увеличенное количество околоплодных вод может быть связано в нарушением утилизации вод. Пороки развития пищеварительного тракта приводят к невозможности адекватного и полноценного глотания вод. При увеличенном количестве околоплодных вод при УЗИ плода в 31 неделю беременности подробно изучается желудок плода, не расширен ли он, есть ли вообще тень от желудка. Кишечник в норме не должен быть расширен. При УЗИ плода в 31 неделю беременности толщина тонкого кишечника должна быть не более 8 мм, толщина толстого кишечника не более 13 мм.

Питание на сроке 31 неделя беременности

Если учитывать, что еженедельный набор массы женщины не должен превышать трехсот грамм, то, чтобы избежать проблем с лишним весом, пища будущей мамочки должна быть полезной и низкокалорийной.

Чтобы кроха мог нормально расти и развиваться, материнскому организму необходимо получать большое количество белков, представленных морепродуктами, не жирным мясом и рыбой. Минералы и витамины можно получать из свежих фруктов и овощей, а углеводы из зерновых каш.

Не желательные к употреблению продукты, представлены копченостями, полуфабрикатами, крепким чаем и кофе, газировкой, горячительными напитками и мучными изделиями. Из меню следует исключить жареные, соленые и жирные блюда.

Еду нужно готовить с минимумом растительного масла и лучше всего в пароварке. Переедать нельзя, кушать нужно маленькими порциями и часто, помня о том, что лишний вес может повлечь за собой серьезные осложнения во время появления малыша на свет.

Витаминно-микроэлементный комплекс

Организму будущей мамочки нужны витамины. В особенности в них нуждаются женщины, перешагнувшие тридцатилетний рубеж или те, у кого раньше были выкидыши.

Чтобы кроха нормально развивался и не нуждался в питательных веществах, гинекологи выписывают беременным специальные витаминно-минеральные комплексы, в которые входят компоненты, представленные фолиевой кислотой, кальцием, железом, йодом, витаминами E, C, D, A, B.

У любого препарата имеется ряд противопоказаний, поэтому выписывать его должен гинеколог с учетом всех особенностей организма беременной женщины.

Физическая активность на 31 неделе беременности

Несмотря на то, что на тридцать первой неделе вынашивания плода становится трудно сохранять активность и бодрость, это не отменяет важности поддержания своего тела в тонусе. Движение и соответствующие упражнения позволят маме оставаться здоровой и активной вплоть до родов.

На этом сроке можно заниматься акваэробикой, йогой, гулять на свежем воздухе, выполнять упражнения Кегеля, делать специальную гимнастику дома и тренировать дыхание, которое облегчит роды и позволит крохе быстрее появиться на свет.

Выполняя упражнения, мамочка должна следить за тем, как на них реагирует ее малыш. Если ему будет не комфортно и плохо, он обязательно сообщит ей об этом при помощи активных шевелений. В этом случае следует снизить нагрузки, отдохнуть и продолжить заниматься уже на следующий день, подкорректировав тренировки под нужды малыша.

Секс

О разнообразии поз в сексе на 31 неделе беременности говорить не приходится, так как габаритный животик будет явной помехой. Но, если есть желание и не возникает чувство дискомфорта, половые отношения на данном сроке только приветствуются. Идеальная поза – мужчина сзади, движения при этом плавные и не резкие.

Если же у вас тянет живот на 31 неделе беременности, после акта наблюдаются кровянистые выделения, от сексуальных отношений нужно отказаться.

Алкоголь на 31 неделе

Перед тем, как налить себе бокал красного вина, которое называют хорошим средством для поднятия гемоглобина, не лишним будет узнать другую сторону медали:

• Проницаемость плаценты на 31 неделе беременности увеличивается и, практически весь этанол, попадет в организм малыша и уже его неокрепшим печени и почкам придётся бороться с токсическими веществами;
• Кроме этого, алкоголь влияет непосредственно на сосуды, вызывая спазмы плаценты и непроходимость веществ по пуповине;
• Ребенка ожидает кислородное и питательное голодание;
• Этанол может даже привести к выкидышу и кровотечениям.

Опасности на 31 неделе беременности

Сохраняется опасность:

• угрозы преждевременных родов,
• фетоплацентарной недостаточности,
• гестоза,
• задержки внутриутробного развития плода.

Живот на 31 неделе болеть не должен, появление любых болезненных ощущений должно привлечь ваше внимание. Тянущая, ноющая боль, длящаяся долгое время может указывать на гипертонус матки и возможное развитие родовой деятельности. Резко выраженная боль в животе, даже не сопровождающаяся кровянистыми выделениями может возникать при отслойке плаценты.
Если любая боль продолжается более 30 минут — отправляйтесь на консультацию, а можно и прямо на «скорой» в стационар. Если все хорошо, вас просто отправят домой, а вот если что-то не так — шанс сохранить себе и малышу жизнь и здоровье значительно возрастет.
После 30 недели нередко развивается гестоз, который проявляется появлением отеков, белка в моче и повышением давления. Без адекватной терапии он может перейти в угрожающую жизни преэклампсию и эклампсию. Это крайне тяжелое состояние, которое лечится только путем устранения причины — т.е. только родоразрешением, независимо от срока гестации и жизнеспособности плода. Симптомы преэклампсии — затуманенное сознание, мелькание «мушек» перед глазами, головная боль. Главное — успеть вызвать «скорую».
Полезно знать

Следите за отеками, давлением и самочувствием в целом. Если к утру отечность ног не проходит, и вы чувствуете себя усталой, а также, если в глазах рябит, ноги сводят судороги, болит голова и вас стали беспокоить головокружения– следует наведаться к врачу немедленно. Помните — гестоз очень опасен! Это состояние угрожает здоровью и даже жизни матери и ребёнка.

Обильные водянистые выделения без запаха, прозрачные или с желтоватым оттенком могут быть околоплодными водами и появляются при надрыве или полном разрыве плодных оболочек. Если беременная женщина заподозрила такое состояние, медлить нельзя — дефект в оболочке хорошие входные ворота для инфекции. Если роды наступят в этом сроке — выходить малыша возможно, а вот выхаживать инфицированного ребенка гораздо сложнее.
Полезно знать

Если вы заметили обильные жидкие выделения из влагалища, то, скорее всего, начали отходить воды. В этом случае незамедлительно вызывайте скорую помощь, иначе рискуете родить в домашних условиях.

Заключение

Вынашивание плода на тридцать первой неделе часто осложнено рядом неприятной симптоматики и нервозности, связанной с предстоящими родами. Хотя гормональная буря уже давно осталась позади и мамочка преимущественно находится в спокойном состоянии, а малыш практически сформирован, некоторые страхи и волнения все же есть.

При выполнении всех рекомендаций врача, этот период пройдет без каких-либо проблем и с идеальным самочувствием.