Витамины для беременных в 1 триместре: какие витамину необходимы на ранних сроках

Специфика течения беременности в 1 триместре

Хороший комплекс витаминов для беременных в 1 триместре не только помогает плоду нормально развиваться, а еще и облегчает симптоматику течения новых процессов в организме женщины. Во-первых, это касается токсикоза. Несмотря на то, что некоторым везет не сталкиваться тошнотой и рвотными позывами, у большинства беременных токсикоз ассоциируется с настоящим кошмаром, поскольку доставляет массу дискомфорта. Помимо тошноты, рвоты, повышенной чувствительности к ароматам и изменения вкусовых предпочтений беременные часто жалуются на сонливость, общую усталость, резкую смену настроения. Это все объясняется изменением гормонального фона – ведь внутри утробы растет и развивается новая жизнь, которая неизменно влияет на материнский организм. И это, не говоря уже об увеличении молочных желез, отеке ног, иногда головокружениях. Вот здесь и проходят на помощь витамины для беременности.

Лучшие витамины для беременных в 1 триместре, рейтинг которых сегодня можно найти на любом специализированном веб-ресурсе, помогают организму бороться с проявлениями токсикоза, одной из причин которого является дефицит питательных веществ.

А теперь главный вопрос: какие витамины для беременных в 1 триместре выбрать, и что должно содержаться в аптечном комплексе? Здесь в обязательном порядке нужна помощь специалиста – только акушер может назначить будущей маме нужный препарат и дать рекомендации относительно рациона.

Назначать самой себе прием тех или иных пищевых добавок строго противопоказано – в порыве обеспечить малышу все необходимое во время внутриутробного развития можно навредить перенасыщением одних веществ и недостатком других.

Необходимый комплекс полезных веществ в 1 триместр беременности

Баланс питательных веществ благотворно влияет на организм любого человека, что уж тут говорить о будущей маме, которая должна обеспечить нутриентами не только себя, но и свое потомство. Первоочередными в списке витаминов и минералов являются витамины группы В, особенно фолиевая кислота, йод, цинк, кальций, витамин А, лютеин, рутозид. Именно эти компоненты должны быть в составе аптечных препаратов для беременных, назначаемых для приема на первых неделях срока.

Фолиевая кислота

Тот же витамин В9. Лидер в списке нутриентов для беременных. Нутриент является активным участником процессов, формирующих органы сердечнососудистой системы и ЦНС плода. Дефицит витамина может провоцировать выкидыш и аномалии развития. Получить нужную дозу фолиевой кислоты можно из продуктов питания – она в избытке содержится в листовой зелени, яблоках, печени.

Йод

Всем известно, что йод благотворно влияет на органы эндокринной системы и является эффективным средством профилактики патологий щитовидки. Достаток йода в организме стимулирует как физическое, так и умственное развитие будущего ребенка, способствует синтезу тканей головного мозга, укрепляет кости. Ввиду повышенной загрязненности окружающей среды йод нужно употреблять дополнительно в виде пищевых добавок – он также служит защитой от радиационного фона. В большом количестве содержится в морепродуктах, инжире.

Витамины группы В

Нехватка витаминов группы В может привести к развитию врожденных патологий органов сердечнососудистой системы. Достаток В12 повышает усвояемость фолиевой кислоты, а также служит профилактикой анемии. В6 является эффективным средством от проявлений токсикоза.

Цинк

По статистике, большинство беременных страдают дефицитом цинка. Данное вещество принимает участие в процессах на клеточном уровне, а его дефицит провоцирует маловесность плода и развитие патологий. Цинк является участником регенерационных процессов костных тканей, а также является естественным иммуномодулятором.

Железо

Даже на ранних сроках беременности женщины часто начинают испытывать симптомы железодефицитной анемии из-за резкого увеличения объема плазмы. Диагностировать это состояние можно, сделав анализ крови. Низкий уровень гемоглобина будет свидетельствовать о нехватке железа в организме.

В качестве профилактики развития анемии достаточно ввести в свой рацион продукты, богатые железом. Но в случае серьезной нехватке в обязательном порядке назначаются соответствующие препараты.

Кальций

Дефицит кальция приводит к ломкости костей – его нормальная концентрация должна поддерживаться как в организме ребенка, так и матери. Потребность в нутриенте значительно повышается ко 2-му триместру беременности. Нехватка кальция может проявляться нарушением целостности зубов, ломкостью и выпадением волос, нарушениями артериального давления. Кальций можно в достаточном количестве получить из молочной продукции.

Витамин А

Ретинол – это питательное вещество, потребление которого должно строго регулироваться. Превышенная дозировка витамина А для беременных в 1 триместре грозит развитием аномалий плода. Однако дефицит витамина А приводит к неполноценному развитию зрительных органов и костных тканей.

Лютеин

Ввиду снижения качества кровоснабжения органов по причине сужения сосудов во время беременности будущие мамы часто жалуются на ухудшение зрения. Лютеин помогает избавиться от этой проблемы – нутриент стимулирует синтез клеток мозга плода, поддерживает формирование интеллекта малыша, а также оказывает благотворное воздействие на материнский организм.

Рутозид

Рутин является средством против отеков, которые представляют самую настоящую проблему для будущих мам. Повышение нагрузки на организм провоцирует сбои работы сосудов, что требует дополнительной поддержки. Рутозид повышает тургор капиллярных стенок, снижает вероятность застоя венозной крови, уменьшает отечность ног.

Витамин D

Витамин Д способен принести много пользы будущей маме и ее малышу. Он заботится о костях и зубах беременной. Благодаря ему происходит правильное формирование скелета малыша в утробе матери. Только благодаря этому элементу, который называют еще кальциферол, происходит усвоение кальция. В достаточном количестве он сможет:

• укрепить иммунитет будущей мамы;
• предотвратить возникновение кожных болезней;
• предупредить развитие опухолевого процесса;
• позитивно отразится на мозговой активности;
• улучшит эмоциональное состояние.

Было доказано, что кальциферол эффективен при лечении гестационного диабета, который часто развивается у девушек, вынашивающих малыша.

Полезные микроэлементы можно получить и во время правильного питания. Однако витамин Д для женщины в положении может понадобиться, если она вегетарианка, редко пребывает на солнце.

На ранних сроках он может не усваиваться по причине токсикоза , в таком случае врач может назначить соответственный препарат, указав правильную дозировку.

В минимальной дозировке кальциферол содержится во многих витаминных комплексах, которые назначаются для беременных. Поэтому принимать витамин Д отдельно не стоит.

Витамин Е и С

Витамин Е на ранних сроках беременности назначаются довольно часто специалистами. Его разрешается употреблять в течение всего 1 триместра. К тому же врачи советуют его пить и до зачатия. При этом дневная норма вещества должна составлять 15 мг.

Токоферол полезен тем, что нормализует выработку гормонов женщин и способен предотвратить выкидыш. Более того, он способствует созданию крепкой плаценты и приводит в норму пищеварительный процесс.

Вещество можно найти в жире, масле облепихи, яйцах, говядине, молоке.

Чтобы оболочки плаценты развивались нормально, необходимо принимать витамин С при беременности, который поддержит иммунитет, а организм станет стойким перед различными бактериальными заболеваниями.

Обязательно аскорбиновую кислоту необходимо принимать женщинам, которые курили до беременности.

Дневная дозировка должна составлять до 90 мг. Аскорбиновая кислота содержится в черной смородине, моркови, апельсинах, лимонах, капусте.

Данные продукты следует обязательно принимать, поскольку компонент, который в них содержится, будет препятствовать образованию растяжек и варикозного расширения.

Если этого не делать, то сосуды станут хрупкими, а капилляры – ломкими. Синяки начнут появляться даже от незначительного удара.

Совет! Витамин С при беременности способен быстро терять полезные свойства, особенно если речь идет о продуктах.

По этой причине пища всегда должна быть свежей.

Фемибион при беременности

Популярностью среди медикаментов пользуются витамины для беременных Фемибион. Они рекомендуются не только девушкам в положении, но и тем, кто только планирует. Это средство можно употреблять как женщинам, так и мужчинам на этапе планирования. В состав витаминного комплекса входят такие элементы, которые положительно сказываются на репродуктивной системе мужчины.

В состав этого средства входит 10 полезных элементов, в которых часто нуждается будущая мама. Отдельно следует выделить такие составляющие:

• йод, поэтому дополнительно принимать калий йодид не придется;
• В1, который нормализует углеводный обмен;
• В2 необходим для выработки энергии;
• В6 незаменим при белковом обмене;
• В12 обеспечивает хорошую деятельность нервной системы.

Такие важные элементы, как С и Е, которые защищают от вредных микробов и свободных радикалов, тоже находятся в составе Фемибиона.

Фемибион рекомендуется использовать далеко не всем, поскольку побочные эффекты тоже имеются. Среди них следует выделить тошноту, апатию и аллергическую реакцию. Поэтому перед приемом стоит обязательно проконсультироваться со специалистом.

Рацион беременных в 1 триместре

С момента зачатия женский организм начинает перестраиваться, что проявляется в изменении вкусовых предпочтений. Часто те продукты, к которым у женщины была тяга, во время беременности начинают вызывать отвращение, а те, которые она ранее не ела, начинают вызывать интерес. Какими бы невероятными не казались гастрономические пожелания будущей мамы, ее рацион должен быть сбалансирован и насыщен питательными веществами, исключая вредные продукты.

В период беременности рекомендуют воздержаться от употребления в пищу жирных и тяжелых блюд. При этом мясо обязательно должно присутствовать в ежедневном меню – белок является источником для синтеза новых тканей. Если к каким-либо продуктам появилось отвращение, то они могут быть замещены альтернативными вариантами – вареные яйца, творог, сыр тофу, бобовые.

Нередким явлением в первые недели беременности являются запоры. Облегчить состояние будущее мамы помогает введение в рацион продуктов, содержащих большое количество клетчатки: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.

Переедание при беременности исключено – несмотря на часто неконтролируемые желания в еде будущая мама должна заботиться о своем организме, который питает плод. Прием пищи должен быть порционным. Также не стоит забывать о норме жидкости, в роли которой могут выступать фреши, разнообразные компоты, йогурт, чистая вода. От чая, кофе и газированных напитков лучше вообще отказаться.

Выбор витаминных комплексов в 1 триместре беременности

Несмотря на содержание большого количества витаминов в продуктах, во время беременности, начиная с ранних сроков, материнский организм должен получать «подзарядку» аптечными комплексами нутриентов – это исключит дефицит питательных веществ и обеспечит плоду нормальное развитие. При выборе витаминов стоит обратить внимание на самые популярные комплексы, которые пользуются спросом среди беременных:

• Элевит Пронаталь – среди компонентов препарата числится фолиевая кислота, железо и другие витамины и минералы. Йод не входит в состав комплекса. Прием возможен как при беременности, так и в ходе лактации;
• Алфавит – витамины для беременных представлены разноцветными капсулами для удобства приема. В каждой таблетке соответствующего цвета содержится набор минералов или витаминов, необходимых для нормального развития плода и здоровья материнского организма;
• Фемибион – представляет собой полноценный комплекс нутриентов, восполняющих дефицит питательных веществ в организме матери и плода;
• Матерна – в состав препарата входит комплекс из 10 витаминов, включая фолиевую кислоту, а также йод, который служит защитой от радиационного фона и способствует формированию иммунитета;
• Прегнакеа – среди компонентов препарата числятся фолиевая кислота, необходимая для нормального развития нервной системы плода, а также железо, нормализующее работу сердечнососудистой системы. При этом железо рекомендуется принимать дополнительно, поскольку его доза в комплексе занижена.

К выбору витаминов на ранних сроках беременности необходимо подходить с большой ответственностью – уже с момента зачатия материнский организм служит источником формирования новой жизни. Будущая мама должна обеспечить нужный уровень питательных веществ сразу для двоих – чтобы поддержать свой организм и обеспечить ресурсы для нормального развития плода.

Топ витаминов из аптеки

Витамины при беременности (1 триместр характеризуется интенсивным развитием плода) назначаются для поддержания организма будущей матери и ребёнка. Рекомендуется использовать следующие наиболее эффективные поливитаминные комплексы, показанные к приёму в первые 3 мес. беременности.

Витрум Пренатал плюс

Витаминный комплекс, который показан к приёму женщинам в период 1 триместра беременности. Препарат используется для восполнения дефицита витаминов и минералов во время активного развития плода.

Особенно, если женщина страдает от токсикоза, неполноценно и нерегулярно питается. Назначается к приёму по 1 таблетке 1 раз в сутки во время завтрака. Препарат необходимо запивать стаканом воды не разжёвывая. Средняя стоимость медикамента — 570 руб.

Приём поливитаминного комплекса имеет следующие медицинские противопоказания:

• заболевания щитовидной железы;
• склонность к аллергической реакции на основные и вспомогательные компоненты препарата;
• наличие специальных диет, когда витаминно-минеральный комплекс используется, как заменитель полноценного рациона питания.

Составляющие компоненты Витрум Пренатал плюс обладают следующими свойствами, которые полезны организму будущей матери и ребёнку:

• витамин А — улучшает качество зрения, предотвращает заболевания кожи, ногтей и волос;
• витамины группы В — необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, кроветворной систем;
• витамин С — способствует формированию здоровой костной и соединительной ткани, а также обеспечивает своевременную свёртываемость крови;
• витамин D3 — в комплексе с такими минералами, как кальций и фосфор, участвует в образовании костной ткани;
• витамин Е — оказывает непосредственное воздействие на формирование мышечной ткани, поддерживает работу кроветворной системы, противодействует осложнениям беременности (плацентарная недостаточность, токсикоз, выкидыш).

Наличие в составе Витрум Пренатал плюс комплекса микроэлементов улучшает усвоение витаминов, а также нормализует процесс обмена веществ.

Фолиевая кислота минимизирует риск врождённых патологий развития плода.

Прегнакеа

Представляют собой твёрдые желатиновые капсулы коричневого цвета. Производятся фармацевтической компанией Витабиотикс в Великобритании. Является комбинированным препаратом, который содержит в своём составе все необходимые организму беременной женщины, витамины и минералы.

Обеспечивает регуляцию обмена кальция и фосфора, участвует в процессе построения костной, а также соединительной ткани. Прегнакеа улучшает углеводный, белковый и липидный обмен. Принимается по 1 капсуле в день после еды. Препарат запивается достаточным количеством воды и не разжёвывается.

Прегнакеа противопоказан к приёму беременным женщинам, которые имеют следующие заболевания:

• тяжёлая дисфункция почек;
• гиперкальциемия;
• пернициозная анемия;
• уролитиаз;
• гиповитаминоз витаминов А и D;
• нефролитиаз;
• язвенная болезнь желудка.

При продолжительной терапии поливитаминным комплексом Прегнакеа следует контролировать состояние здоровья поджелудочной железы. Медикамент с осторожностью назначают женщинам, больным сахарным диабетом. Средняя стоимость лекарственного препарата составляет 550 руб. за 30 таблеток.

Регулярный приём витаминов при беременности на 1 триместре позволяет поддержать организм матери и обеспечить полноценное развитие плода.

В составе поливитаминных комплексов содержатся все необходимые минералы и витамины, которые являются полностью безопасными и восполняют дефицит питательных веществ, отсутствующих в продуктах питания.

Приём витаминов особенно полезен беременным женщинам, которые страдают от токсикоза и не могут употреблять разнообразную пищу. Назначение лекарственных препаратов данной категории должно осуществляться только врачом-гинекологом.

Солгар для беременных

Это комплекс витаминов и минералов, которые обеспечивают стабильное развитие плода и поддерживают жизненные силы матери в течение всего 1 триместра беременности.

Поливитамины произведены в США и содержат в своём составе только натуральные компоненты.

Принимаются по 2 капсулы в день. Препарат лучше всего пить утром и вечером во время еды. Одним из минусов Солгара является большой размер капсул, которые иногда достаточно сложно проглотить.

К побочным свойствам медикамента можно отнести следующие реакции организма:

• покраснение кожи, сыпь, зуд;
• запор;
• отсутствие аппетита;
• боль в желудке;
• повышенное газообразование;

Побочные свойства поливитаминного комплекса для беременных — Солгар, проявляются крайне редко. Средняя стоимость баночки, в которой находится 60 таблеток, составляет 1200 руб.

Лонопан

Это витаминно-минеральный комплекс для приёма на 1 триместре беременности, который производится российской фармацевтической компанией «Арго». В комплект лекарственного препарата входит 2 основных вида таблеток, которые предназначены для раздельного приёма.

Порядок витаминной и минеральной терапии препаратом Лонопан осуществляется следующим образом:

• утром необходимо принимать по 2 таблетки зелёного цвета, которые содержат в своём составе повышенную концентрацию железа и йода;
• вечером показаны к приёму 4 таблетки белого цвета, в составе которых находится повышенный уровень кальция.

Препарат следует принимать во время еды. Таблетки имеют приятный фруктовый привкус, который не вызывает тошноту и рвотный рефлекс у женщин, страдающих от токсикоза. Продолжительность витаминно-минеральной терапии определяется индивидуально врачом-гинекологом.

Средняя стоимость таблеток Лонопан для беременных составляет 600 руб. Этого количества препарата хватает на курс приёма продолжительностью 2 недели.

Мульти-табс для беременных

Витаминный и минеральный комплекс, который показан к использованию для профилактики авитаминоза у женщин на 1 триместра беременности.

Принимается по 1 таблетке во время еды. Сроки терапии определяются индивидуально врачом-гинекологом в зависимости от результатов анализов и общего течения беременности.

Является одним из самых безопасных препаратов в своей категории.

Противопоказан лишь женщинам, которые имеют индивидуальную непереносимость его активных и вспомогательных компонентов.

Во время приёма Мульти-табса для беременных могут возникнуть следующие побочные реакции организма:

• дискомфорт в брюшной полости со стороны желудка;
• тошнота;
• повышенное газообразование;
• рези в кишечнике;
• отсутствие аппетита.

Чтобы предупредить проявление побочных свойств медикамента, необходимо принимать таблетки поливитаминного комплекса после употребления достаточного количества пищи. Это позволит избежать эффекта раздражения слизистой оболочки желудка. Стоимость лекарственного препарата составляет 400 руб.

Ренессанс МАТЬ И ДИТЯ

Витаминно-минеральный комплекс для планирующих беременность, беременных и кормящих.

Плюсы

• Разработан специально для российских женщин с учетом особенностей питания, качества воды, климата и образа жизни.
• Высокое содержание фолиевой кислоты (1мг).
• Увеличенное содержание кальция (250мг) и цинка (25мг).
• Уникальный состав микроэлементов: йод, селен, хром, марганец, молибден, медь.
• Без витамина А в составе, для уменьшения риска гипервитаминоза
• Европейское качество компонентов и безопасный состав
• Для планирования беременности, всех этапов беременности и периода грудного кормления

Минусы

• Есть противопоказания
• Пока продается не во всех регионах

Прегнавит

Витамины при беременности (1 триместр сопровождается быстрым развитием эмбриона и потребностью женского организма в большем количестве полезных веществ), которые содержат в своём составе минеральные компоненты.

Лекарственный препарат полностью восполняет потребность женского организма в витаминах и микроэлементах. Назначается к приёму по 1 капсуле 1 раз в сутки непосредственно во время еды. Курс терапии составляет 2-3 мес.

Противопоказан в следующих случаях:

• повышенная чувствительность организма к активным и вспомогательным компонентам препарата;
• анемия;
• открытая форма туберкулёза;
• острая или хроническая почечная недостаточность;
• саркоидоз;
• нарушения процесса обмена ионов железа и меди.

Прегнавит с осторожностью назначается беременным, которые больны сахарным диабетом. В составе капсул препарата содержится соевое и арахисовое масло, что важно учитывать женщинам, у которых на эти продукты аллергия. Средняя стоимость лекарственного средства 350 руб.

Витажиналь

Это подарок для мамы и малыша от французских фармацевтов. Можно пользоваться этими витаминами в продолжение всей беременности, но для первого триместра они полезны особенно. Форма выпуска препарата — капсулы. Комплекс содержит:

• D3 — укрепляет кости малыша и мамы;
• Омега-3 — способствует правильному развитию зрения и ЦНС плода;
• йод — нормализация работы щитовидки;
• витамин Е — оказывает благоприятное влияние на плаценту.

Все составляющие добавки отлично сочетаются между собой. Дозировка компонентов также тщательно продумана фармацевтами. Даже при продолжительном приеме комплекса риска передозировки нет.

Достоинства:

• удобство приема (1 капсула в день);
• отсутствие рисков, связанных с передозировкой и аллергией;
• совместимость с другими витаминами и лекарственными средствами.

Минус — высокая стоимость.

Компливит

Поливитаминный препарат, который содержит в своём составе только водорастворимые витамины. Нормализует обменные процессы в организме, стабилизирует работу внутренних органов и систем, сохраняет энергетический баланс, что очень важно в первые недели беременности.

Назначается к приёму по 1-2 капсулы 1 раз в сутки во время еды. Курс терапии определяется индивидуально лечащим врачом, но он не может быть меньшим, чем 20 дней. Цена Комплевита для беременных составляет 120 руб. за 20 капсул.

Токоферокапс

Это чистый витамин Е без каких-либо добавок, показан при нехватке этого вещества, а также при многоплодной беременности. Можно продолжать его принимать и во время кормления малыша грудью.

Препарат доступен, входит в список бесплатных витаминов для россиянок в ожидании ребенка.

Плюсы

• Доступен в разных формах – капсулы, жевательные пастилки, раствор для инъекций.
• Отлично переносится беременными, кормящими и новорожденными.
• Эффективно решает проблемы при нехватке витамина Е.

Минусы

• Может вызывать аллергические реакции.
• Как моно-препарат не восполняет дефицит других элементов.

Алфавит для беременных

1 триместр отличается стремительным развитием плода и его повышенной потребностью в большом количестве витаминов и минералов.

Это витамины при беременности, которые имеют эффективную и безопасную фармакологическую формулу.

Принимаются 3 раза в день с соблюдением следующей схемы:

• таблетка железо+ — во время завтрака;
• таблетка антиоксиданты+ — за обедом;
• таблетка кальций D3+ — вместе с ужином.

Все таблетки запиваются достаточным количеством воды и не разжёвываются.

Препарат противопоказан женщинам с гиперфункцией щитовидной железы, а также склонным к аллергии на составляющие компоненты таблеток. Средняя стоимость медикамента — 510 руб.

Фемибион Наталкер

Комплекс витаминов и минералов, который предназначен для приёма женщинам, находящимся на 1 триместре беременности. Оптимизирует биохимический состав рациона питания, если в нем отсутствует достаточное количество свежих фруктов, овощей, зелени, а также мяса, молока, рыбы.

Является источником биотина, йода, всех витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, никотинамида, пантотеновой кислоты. Принимается во внутрь по 1 таблетке во время завтрака. Запивается препарат стаканом воды.

Противопоказан женщинам с повышенной чувствительностью к активным и вспомогательным компонентам витаминного комплекса. Средняя стоимость препарата — 720 руб. за пластинку из 30 таблеток.

Элевит Пронаталь

Содержит в своём составе все витамины и минералы, необходимые для развития плода. Показан к приёму в 1 триместр беременности, а также за 1 мес. до запланированного зачатия. Назначается только женщинам репродуктивного возраста.

Принимать препарат необходимо в одно и то же время по 1 таблетке в период трапезы. Запивается медикамент стаканом воды комнатной температуры.

Разжёвывать таблетку запрещено, так как её содержимое должно оставаться закрытым защитной оболочкой.

Препарат способен спровоцировать следующие побочные эффекты:

• диарея;
• боль в области желудка;
• повышенное газообразование;
• потеря аппетита;
• приступы головной боли;
• сонливость;
• повышенное психоэмоциональное возбуждение;
• различные аллергические реакции;
• тошнота.

Проявление побочных свойств поливитаминного комплекса является основанием для прекращения терапии и обращения к врачу-гинекологу за дополнительной консультацией. Стоимость Элевит Пронаталь составляет 660 руб. за пластинку из 30 таблеток.

Витамины, которые необходимо принимать в первом триместре беременности

Какие витамины для беременных выбрать, напрямую зависит от гестационного срока. На разных этапах вынашивания ребенка, потребности женского организма в тех или иных веществах неодинаковы. 1 триместр чрезвычайно важен, в этот период закладываются главные органы малыша, формируется позвоночник эмбриона и нервные клетки.

Чтобы этот процесс прошел благополучно, гинекологи и акушеры рекомендуют начинать принимать поливитамины еще до зачатия ребенка – конечно, если беременность планируемая. Но и сразу после зачатия, как только оно подтвердилось, совершенно не поздно начать принимать поливитамины для беременных.

Плюсы

• В них содержится фолиевая кислота, она же витамин В9, должна поступать в объеме не менее 0,4 мг в сутки. Желательно начать ее принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и продолжать пить весь 1 триместр. Фолиевая кислота предохраняет от выкидышей на первых неделях и оставшейся беременности, участвует в образовании плаценты, отвечает за передачу правильной генетической информации, предотвращает развитие железодефицитной анемии, стимулирует интенсивное деление клеток и играет ведущую роль в формировании нервной трубки плода. Дозировку и длительность приема В9 определяет врач в зависимости от состояния беременной и плода.
• Наличие витамина Е, он же токоферон, необходим для успешного создания плаценты и предупреждения выкидыша в первые недели после зачатия. Его тоже лучше начать принимать еще до оплодотворения, так как он влияет на выработку половых гормонов и способствует благополучному зачатию.
• Наличие витамина А. Его пьют в первом и в последнем триместре, во втором эти витамины беременным при условии отсутствия патологий, не нужны дополнительно. Максимальная суточная доза этого вещества – 2500 МЕ. Если дозировку превышать, у малыша еще в утробе матери могут развиться пороки сердца. Но и дефицит витамина А приводит к проблемам со зрением, костным скелетом, нервной системой. Потому нужно тщательно контролировать употребление этого вещества.

Минусы

• Некоторые витаминные комплексы стоят достаточно дорого.
• При длительном приеме, отдельные элементы могут вызывать привыкание.
• Не все женщины считают, что при беременности им вообще нужно принимать какие-либо добавки.
• Не все комплексы можно принимать всю беременность.

Даже при сбалансированном и полноценном питании из продуктов беременная получает только половину суточной дозы необходимых веществ – но и это количество не усваивается полностью. Потому в первом триместре беременности рекомендуется дополнительно принимать такие поливитамины для беременных.

Побочные эффекты

Любой подобный препарат может иметь массу негативных последствий. Давайте посмотрим, что же может случиться с вашим организмом после приема данных витаминов. Возможные побочные эффекты обычно наступают через 6-8 часов. К ним относят:

• Головокружение.
• Спазмы.
• Аллергические реакции.
• Расстройство желудка (запор, понос).
• Обморок.

Перед применением препаратов подобного рода, в обязательном порядке нужно проконсультироваться с гинекологом. В подобных препаратах имеются различные компоненты, которые могут быть непереносимыми именно вами.

Чем грозит переизбыток витаминов?

Разумеется, во время беременности не стоит допускать дефицита витаминов и минеральных веществ, но их переизбыток может быть гораздо опаснее.

Основное внимание стоит уделить витамину А – его передозировка на ранних сроках может иметь самые неблагоприятные последствия (нарушения в развитии ЦНС и врожденные уродства). Несмотря на то, что этот витамин относится к водорастворимым и хорошо выводится почками из организма, его бесконтрольный прием крайне нежелателен.

Витамин С также относится к категории водорастворимых, но его передозировки не стоит опасаться, даже если пить ежедневно по 10 горошков аскорбиновой кислоты и заедать апельсинами. Впрочем, это не повод злоупотреблять этим веществом, так как впрок запастись им не получится, а дополнительная нагрузка на почки во время беременности совершенно не нужна.

Витамин Е (токоферол), в отличие от предыдущих двух, - жирорастворимый, то есть способен накапливаться в тканях организма. Его систематическая передозировка способна привести к нарушениям в работе печени и почек, и развитию различных дефектов у плода. Поэтому, важно не превышать предписанную врачом дозировку.

Кальций невероятно важен во время беременности, его дефицит приводит к ухудшению состояния зубов, костей и суставов у матери. Тем не менее, начинать его прием рекомендуется не раньше второго триместра, когда у плода начинается активный рост костной ткани. Переизбыток кальция на ранних сроках нанесет вред скорее матери, чем ребенку, и значительно повышает шанс возникновения камней в печени и почках.

В заключение

Если беременность на ранних сроках протекает без осложнений, все необходимые витамины женщина может получить из продуктов питания. Исключением является только фолиевая кислота, потребность в которой в первом триместре особенно велика. Для профилактики и снижения риска выкидыша врач может назначить дополнительно отдельные синтетические витамины, например, витамин Е, витамин В6, магний и т.д. Прием поливитаминных комплексов для беременных рекомендуется начинать не раньше второго триместра, после того, как плацента полностью сформируется.

Существует ли опасность в приеме витаминов на ранних сроках беременности?

В первом триместре на развитие эмбриона может повлиять любое внешнее воздействие. В этот период он еще не защищен плацентой, которая на более поздних сроках фильтрует значительную часть вредных веществ из крови матери. Но на ранних сроках эта преграда отсутствует. Поэтому с любыми химическими веществами (в том числе синтетическими витаминами и поливитаминными комплексами) следует быть предельно осторожной.

Помимо прочего, в период беременности организм женщины склонен к появлению аллергических реакций, которые могут спровоцировать в том числе и витаминные комплексы.

К тому же не все витамины, полезные в обычное время, безвредны при вынашивании ребенка. Например, большие концентрации витамина А могут привести к серьезным патологиям и порокам развития.

Мнение врачей

Мнения врачей сходятся и расходятся в данном вопросе. Но большинство из них склонны полагать отсутствие в фармацевтическом рынке натуральных продуктов, оказывающих поддержку 2-х организмов во время вынашивания плода матерью. Все подобные препараты содержат исключительно активные части веществ, полученные из синтетического материала. Натуральные витамины и минералы содержатся только в овощах, фруктах и других продуктах питания. Поэтому чтобы отдать полезные компоненты своему организму и организму ребенка, будущим мамам нужно правильно питаться, и исключить употребление мало знакомых препаратов.

Напоминаем, не все врачи пришли к данному выводу. Любой организм индивидуален. Необходимо проконсультироваться с вашим гинекологом по поводу приема тех или иных витаминных комплексов. Некоторые доктора запрещают принимать витамины, а другие прописывают индивидуальные препараты.